حلى · بيت
تفاح بالشوفان
المقدمة
تفاح يُخبز تحت طبقة شوفان وزبدة وقرفة. يُؤكل دافئاً.
228 سعرة للحصة
30 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 912 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 3 غ
- كارب
- 36 غ
- دهون
- 8 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قطّعي التفاح ورتّبيه في صينية مع القرفة والعسل. عطّري بالقرنفل.
- 2
اخلطي الشوفان مع الزبدة ووزّعيه فوق التفاح.
- 3
اخبزي حتى يتحمّر الشوفان ويطرى التفاح، حوالي عشرين دقيقة.
