حلى · بيت
لقم الشوفان بالكاكاو
المقدمة
شوفان وكاكاو وعسل، بدون تمر. السعرات للّقمة.

174 سعرة للحصة
15 د · تبريد نصف ساعة
6 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1044 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 4 غ
- كارب
- 26 غ
- دهون
- 6 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اخلطي الشوفان مع الكاكاو. عطّري بالقرفة وجوزة الطيب.
- 2
أضيفي العسل والزبدة اللينة واعجني حتى تتماسك.
- 3
كورّي ست لقم وبرّديها نصف ساعة حتى تمسك.