لذّة

حلى · بيت

لقم الشوفان بالكاكاو

المقدمة

شوفان وكاكاو وعسل، بدون تمر. السعرات للّقمة.

طبق لقم الشوفان بالكاكاو
طبق التقديم

174 سعرة للحصة

15 د · تبريد نصف ساعة

6 حصص

المائدة كاملة تقريباً 1044 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
4 غ
كارب
26 غ
دهون
6 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اخلطي الشوفان مع الكاكاو. عطّري بالقرفة وجوزة الطيب.

    2. 2

      أضيفي العسل والزبدة اللينة واعجني حتى تتماسك.

    3. 3

      كورّي ست لقم وبرّديها نصف ساعة حتى تمسك.