مشروبات · شامي
لبن التفاح بالقرفة
المقدمة
زبادي وتفاح وقرفة وعسل. كثيف ومنعش، ويشرب بارداً.

163 سعرة للحصة
6 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 326 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 8 غ
- كارب
- 26 غ
- دهون
- 3 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قشّري التفاح وقطّعيه، واكسري القرفة حتى تفوح. عطّري بالقرنفل.
- 2
اخفقي التفاح مع الزبادي والعسل حتى تصير الرغوة ناعمة.
- 3
صفّي القرفة، صبّيه في مرطبان، وقدّميه بارداً.