لذّة

مشروبات · شامي

لبن التفاح بالقرفة

المقدمة

زبادي وتفاح وقرفة وعسل. كثيف ومنعش، ويشرب بارداً.

طبق لبن التفاح بالقرفة
طبق التقديم

163 سعرة للحصة

6 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 326 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
8 غ
كارب
26 غ
دهون
3 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قشّري التفاح وقطّعيه، واكسري القرفة حتى تفوح. عطّري بالقرنفل.

    2. 2

      اخفقي التفاح مع الزبادي والعسل حتى تصير الرغوة ناعمة.

    3. 3

      صفّي القرفة، صبّيه في مرطبان، وقدّميه بارداً.