مشروبات · مقهى
برتقال وفراولة بارد
المقدمة
فراولة وبرتقال في حليب بارد. وردي، أخف من الزبادي.
172 سعرة للحصة
7 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 344 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 6 غ
- كارب
- 28 غ
- دهون
- 4 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اغسلي الفراولة وأزيلي العنق، واعصري البرتقال وصفّيه. عطّري بالقرفة.
- 2
اخفقي الفراولة مع الحليب البارد والعسل وعصير البرتقال.
- 3
صبّيه في كاسات طويلة وقدّميه مع ثلج فوراً.
