مشروبات · شامي
مشروب الطحينة والتمر
المقدمة
طحينة وتمر وحليب بارد. كريمي، ويمشي بعد الفطور.

222 سعرة للحصة
8 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 444 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 7 غ
- كارب
- 26 غ
- دهون
- 10 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
انزعي نوى التمر وذوّبي العسل في ربع الحليب. عطّري بالهيل.
- 2
اخفقي الطحينة مع التمر وباقي الحليب حتى يصير المشروب ناعماً.
- 3
صبّيه في كاسات قصيرة. حرّكيه لو طفت الطحينة على الوجه.