مشروبات · استوائي
مانجو بالنعناع والزبادي
المقدمة
مانجو وزبادي ونعناع وعصرة ليمون. حامض ومنعش، بدون عسل.

159 سعرة للحصة
7 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 318 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 7 غ
- كارب
- 26 غ
- دهون
- 3 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قشّري المانجو وقطّعيها، وافرمي النعناع فرماً خشناً. عطّري بالهيل.
- 2
اخفقي المانجو مع الزبادي وعصير الليمون ومعظم النعناع حتى يصير ناعماً.
- 3
صبّيه في كاسات وزيّنيه بباقي النعناع. قدّميه بارداً.