لذّة

مشروبات · استوائي

مانجو بالنعناع والزبادي

المقدمة

مانجو وزبادي ونعناع وعصرة ليمون. حامض ومنعش، بدون عسل.

طبق مانجو بالنعناع والزبادي
طبق التقديم

159 سعرة للحصة

7 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 318 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
7 غ
كارب
26 غ
دهون
3 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قشّري المانجو وقطّعيها، وافرمي النعناع فرماً خشناً. عطّري بالهيل.

    2. 2

      اخفقي المانجو مع الزبادي وعصير الليمون ومعظم النعناع حتى يصير ناعماً.

    3. 3

      صبّيه في كاسات وزيّنيه بباقي النعناع. قدّميه بارداً.