مشروبات · استوائي
حليب المانجو بالهيل
المقدمة
مانجو وحليب بارد وهيل. بدون زبادي، أنعم من العصير.

168 سعرة للحصة
7 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 336 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 5 غ
- كارب
- 28 غ
- دهون
- 4 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قشّري المانجو وقطّعيها، واهرسي الهيل حتى يفوح.
- 2
اخفقي المانجو مع الحليب البارد والهيل حتى يختفي التكتل.
- 3
صفّي المشروب وصبّيه في كاسات طويلة. قدّميه بارداً.