لذّة

مشروبات · شامي

لبن الزبادي بالنعناع

المقدمة

زبادي مخفوق بالنعناع والعسل. خفيف ويمشي مع الغداء.

طبق لبن الزبادي بالنعناع
طبق التقديم

132 سعرة للحصة

5 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 264 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
8 غ
كارب
16 غ
دهون
4 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      افركي أوراق النعناع مع العسل في الوعاء حتى يفوح.

    2. 2

      أضيفي الزبادي والحليب البارد واخفقي حتى تصير الرغوة ناعمة.

    3. 3

      صبّيه في كاسات باردة وقدّميه فوراً.