مشروبات · شامي
لبن الزبادي بالنعناع
المقدمة
زبادي مخفوق بالنعناع والعسل. خفيف ويمشي مع الغداء.

132 سعرة للحصة
5 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 264 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 8 غ
- كارب
- 16 غ
- دهون
- 4 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
افركي أوراق النعناع مع العسل في الوعاء حتى يفوح.
- 2
أضيفي الزبادي والحليب البارد واخفقي حتى تصير الرغوة ناعمة.
- 3
صبّيه في كاسات باردة وقدّميه فوراً.