مشروبات · استوائي
لبن المانجو البارد
المقدمة
مانجو وزبادي وعسل. كثيف ويشرب بالملعقة لو حبّيته أثقل.

175 سعرة للحصة
6 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 350 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 7 غ
- كارب
- 30 غ
- دهون
- 3 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قشّري المانجو وقطّعيها وتخلّصي من النواة. عطّري بالهيل.
- 2
اخفقي معظم المكعبات مع الزبادي والعسل حتى يصير برتقالياً ناعماً.
- 3
صبّيه في كاسات وزيّنيه بباقي المكعبات. قدّميه بارداً.