لذّة

مشروبات · استوائي

لبن المانجو البارد

المقدمة

مانجو وزبادي وعسل. كثيف ويشرب بالملعقة لو حبّيته أثقل.

طبق لبن المانجو البارد
طبق التقديم

175 سعرة للحصة

6 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 350 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
7 غ
كارب
30 غ
دهون
3 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قشّري المانجو وقطّعيها وتخلّصي من النواة. عطّري بالهيل.

    2. 2

      اخفقي معظم المكعبات مع الزبادي والعسل حتى يصير برتقالياً ناعماً.

    3. 3

      صبّيه في كاسات وزيّنيه بباقي المكعبات. قدّميه بارداً.