عشاء · شامي
دجاج بالبطاطس والكمون
المقدمة
دجاج يتحمّر مع بطاطس وكمون، عشاء من صينية واحدة.
372 سعرة للحصة
40 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 744 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 32 غ
- كارب
- 34 غ
- دهون
- 12 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قطّعي البطاطس أرباعاً. في الزيت، حمّري الدجاج مع البصل والثوم حتى يأخذ لوناً. تبّلي بالبابريكا والفلفل الأسود.
- 2
أضيفي البطاطس والكمون وقلّبي حتى تتغلّف القطع.
- 3
غطي المقلاة على نار هادية حتى تلين البطاطس وينضج الدجاج.
- 4
قدّميها من الصحن وهي سخنة، والكمون ظاهر على الوجه.
