عشاء · متوسطي
دجاج الفطر بالبقدونس
المقدمة
مكعبات دجاج تتشوح مع الفطر والثوم، والبقدونس آخر شيء.

276 سعرة للحصة
30 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 552 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 34 غ
- كارب
- 8 غ
- دهون
- 12 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قطّعي الفطر أنصافاً. سخّني الزيت وحمّري الدجاج حتى يتلون. تبّلي بالفلفل الأسود وجوزة الطيب.
- 2
أضيفي البصل والثوم والفطر وقلّبي حتى يذبل الفطر ويذهب ماؤه.
- 3
ارفعي النار دقيقة حتى تتغلّف القطع.
- 4
رشّي البقدونس وقدّميها من المقلاة.