لذّة

عشاء · متوسطي

فطر محمص بالجبن

المقدمة

فطر يتحمّص في الزيت ويذوب عليه الجبن مع البقدونس.

طبق فطر محمص بالجبن
طبق التقديم

258 سعرة للحصة

20 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 516 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
16 غ
كارب
8 غ
دهون
18 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قطّعي الفطر أنصافاً وحمّريه في الزيت مع الثوم حتى يذهب ماؤه ويتلون. تبّلي بالفلفل الأسود وجوزة الطيب.

    2. 2

      وزّعي الجبن فوقه وغطّي حتى يذوب.

    3. 3

      رشّي البقدونس وقدّميه من المقلاة.

    وصفات قريبة