لذّة

عشاء · متوسطي

باذنجان بالجبن والطماطم

المقدمة

شرائح باذنجان تتحمّص وتُغطّى بطماطم وجبن ذائب.

طبق باذنجان بالجبن والطماطم
طبق التقديم

272 سعرة للحصة

35 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 544 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
14 غ
كارب
18 غ
دهون
16 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قطّعي الباذنجان دوائر، ادهنيه بالزيت، وحمّصيه حتى يلين. تبّلي بالكمون والبابريكا والفلفل الأسود.

    2. 2

      ذبّلي الثوم ثم الطماطم حتى تصير صلصة سريعة.

    3. 3

      رتّبي الباذنجان، اسكبي الطماطم، ووزّعي الجبن حتى يذوب.

    4. 4

      رشّي البقدونس وقدّميه ساخناً.