عشاء · متوسطي
باذنجان بالجبن والطماطم
المقدمة
شرائح باذنجان تتحمّص وتُغطّى بطماطم وجبن ذائب.

272 سعرة للحصة
35 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 544 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 14 غ
- كارب
- 18 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قطّعي الباذنجان دوائر، ادهنيه بالزيت، وحمّصيه حتى يلين. تبّلي بالكمون والبابريكا والفلفل الأسود.
- 2
ذبّلي الثوم ثم الطماطم حتى تصير صلصة سريعة.
- 3
رتّبي الباذنجان، اسكبي الطماطم، ووزّعي الجبن حتى يذوب.
- 4
رشّي البقدونس وقدّميه ساخناً.