عشاء · ساحلي
روبيان الذرة على الأرز
المقدمة
روبيان وذرة صفراء بفلفل حار يُسكبان فوق الأرز.

344 سعرة للحصة
25 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 688 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 26 غ
- كارب
- 42 غ
- دهون
- 8 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلقي الأرز. افصلي حبّات الذرة عن العود. تبّلي بالفلفل الأسود والبابريكا.
- 2
في الزيت، شوّحي الثوم والفلفل الحار ثم أضيفي الذرة دقيقة.
- 3
أنزلي الروبيان وقلّبيه حتى يلوّن فقط، ثم ارفعي المقلاة.
- 4
ركّبي الروبيان والذرة فوق الأرز.