لذّة

عشاء · ساحلي

روبيان الذرة على الأرز

المقدمة

روبيان وذرة صفراء بفلفل حار يُسكبان فوق الأرز.

طبق روبيان الذرة على الأرز
طبق التقديم

344 سعرة للحصة

25 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 688 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
26 غ
كارب
42 غ
دهون
8 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اسلقي الأرز. افصلي حبّات الذرة عن العود. تبّلي بالفلفل الأسود والبابريكا.

    2. 2

      في الزيت، شوّحي الثوم والفلفل الحار ثم أضيفي الذرة دقيقة.

    3. 3

      أنزلي الروبيان وقلّبيه حتى يلوّن فقط، ثم ارفعي المقلاة.

    4. 4

      ركّبي الروبيان والذرة فوق الأرز.