عشاء · آسيوي
دجاج الذرة والفلفل
المقدمة
دجاج يتشوح مع ذرة وفلفل رومي، عشاء ملون من مقلاة.
340 سعرة للحصة
25 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 680 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 32 غ
- كارب
- 26 غ
- دهون
- 12 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
افصلي الذرة. قطّعي الفلفل والبصل شرائح. تبّلي بالفلفل الأسود.
- 2
حمّري الدجاج في الزيت حتى ينضج ويتلون.
- 3
أضيفي الثوم والفلفل والذرة وقلّبي حتى يلمع الفلفل ويبقى مقرمشاً.
- 4
قدّمي المقلاة ساخنة.
