عشاء · شامي
لحم بالجزر والأرز
المقدمة
لحم مفروم يتشوح مع الجزر والكمون فوق حصة أرز.

390 سعرة للحصة
35 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 780 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 28 غ
- كارب
- 38 غ
- دهون
- 14 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلقي الأرز. قطّعي الجزر دوائر رفيعة. تبّلي بالبهارات المشكلة والفلفل الأسود وورق الغار.
- 2
حمّري اللحم مع البصل والثوم حتى يتفتت.
- 3
أضيفي الجزر والكمون وقلّبي حتى يلين الجزر وتثقل الصلصة.
- 4
قدّمي اللحم والجزر فوق الأرز.