عشاء · شامي
أرز الفاصوليا بالكمون
المقدمة
أرز أبيض تختلط به فاصوليا وصلصة طماطم خفيفة وكمون.

310 سعرة للحصة
35 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 620 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 14 غ
- كارب
- 50 غ
- دهون
- 6 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلقي الأرز حتى يستوي وصفّيه. تبّلي بالبابريكا والكزبرة الناشفة.
- 2
في الزيت، ذبّلي البصل ثم الطماطم والكمون حتى تثقل الصلصة.
- 3
أضيفي الفاصوليا دقيقتين ثم اخلطيها بالأرز.
- 4
قدّميه وهو سخن.