عشاء · شامي
فاصوليا باللحم والطماطم
المقدمة
فاصوليا ولحم في صلصة طماطم وكمون، عشاء يثقل في القدر.

340 سعرة للحصة
40 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 680 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 28 غ
- كارب
- 30 غ
- دهون
- 12 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
حمّري اللحم مع البصل والثوم حتى يتفتت ويأخذ لوناً. تبّلي بالبابريكا والكزبرة الناشفة.
- 2
أضيفي الطماطم والكمون واتركي الصلصة تثقل.
- 3
أنزلي الفاصوليا وماءً قليلاً، واتركيها على نار هادية حتى تلين.
- 4
قدّميها في الوعاء وهي ساخنة.