عشاء · آسيوي
لحم مفروم بالصويا
المقدمة
لحم يتفتت في الصويا اللامعة ويُقدَّم على الأرز مع بصل أخضر.

408 سعرة للحصة
25 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 816 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 30 غ
- كارب
- 36 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلقي الأرز. تبّلي بالفلفل الأسود.
- 2
سخّني الزيت وحمّري اللحم مع الثوم حتى يتفتت ويذهب لون النيء.
- 3
اسكبي الصويا وقلّبي حتى يلمع اللحم وتثقل الصلصة.
- 4
قدّميه فوق الأرز ورشّي البصل الأخضر.