لذّة

عشاء · آسيوي

لحم مفروم بالصويا

المقدمة

لحم يتفتت في الصويا اللامعة ويُقدَّم على الأرز مع بصل أخضر.

طبق لحم مفروم بالصويا
طبق التقديم

408 سعرة للحصة

25 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 816 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
30 غ
كارب
36 غ
دهون
16 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اسلقي الأرز. تبّلي بالفلفل الأسود.

    2. 2

      سخّني الزيت وحمّري اللحم مع الثوم حتى يتفتت ويذهب لون النيء.

    3. 3

      اسكبي الصويا وقلّبي حتى يلمع اللحم وتثقل الصلصة.

    4. 4

      قدّميه فوق الأرز ورشّي البصل الأخضر.