عشاء · آسيوي
روبيان الفلفل الملون
المقدمة
روبيان وفلفل رومي يلمعان فوق حصة أرز.

320 سعرة للحصة
20 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 640 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 28 غ
- كارب
- 34 غ
- دهون
- 8 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلقي الأرز. قطّعي الفلفل شرائح. تبّلي بالفلفل الأسود.
- 2
سخّني الزيت مع الثوم، ثم شوّحي الفلفل دقيقتين حتى يلمع ويبقى مقرمشاً.
- 3
أضيفي الروبيان والصويا وقلّبي حتى يلوّن الروبيان فقط.
- 4
قدّمي الروبيان والفلفل فوق الأرز.