لذّة

عشاء · آسيوي

روبيان الفلفل الملون

المقدمة

روبيان وفلفل رومي يلمعان فوق حصة أرز.

طبق روبيان الفلفل الملون
طبق التقديم

320 سعرة للحصة

20 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 640 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
28 غ
كارب
34 غ
دهون
8 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اسلقي الأرز. قطّعي الفلفل شرائح. تبّلي بالفلفل الأسود.

    2. 2

      سخّني الزيت مع الثوم، ثم شوّحي الفلفل دقيقتين حتى يلمع ويبقى مقرمشاً.

    3. 3

      أضيفي الروبيان والصويا وقلّبي حتى يلوّن الروبيان فقط.

    4. 4

      قدّمي الروبيان والفلفل فوق الأرز.