عشاء · شامي
أرز الثوم باللحم
المقدمة
أرز يختلط بلحم مفروم وشرائح ثوم ذهبية.

398 سعرة للحصة
30 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 796 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 28 غ
- كارب
- 40 غ
- دهون
- 14 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلقي الأرز حتى يستوي وصفّيه. تبّلي بالبهارات المشكلة والكمون والفلفل الأسود وورق الغار.
- 2
في الزيت، حمّري شرائح الثوم حتى تذهب للذهبي ثم ارفعيها.
- 3
في نفس المقلاة ذبّلي البصل وأضيفي اللحم حتى يتفتت.
- 4
اخلطي الأرز باللحم، أعيدي الثوم فوق الوجه، وقدّميه.