عشاء · شامي
دجاج الخيار البارد
المقدمة
دجاج مشوي بجانب خيار وزبادي ونعناع. عشاء خفيف.
284 سعرة للحصة
25 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 568 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 34 غ
- كارب
- 10 غ
- دهون
- 12 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
حمّري الدجاج في الزيت حتى ينضج، ثم شريحه. تبّلي بالكمون والفلفل الأسود والبابريكا.
- 2
قطّعي الخيار أنصاف دوائر.
- 3
اخلطي الزبادي مع الثوم وعصير الليمون والنعناع.
- 4
ركّبي الدجاج بجانب الخيار وملعقة من الزبادي.
