عشاء · شامي
دجاج بالطحينة
المقدمة
دجاج مشوي يُسقى بطحينة الليمون والثوم ويُقدَّم مع الأرز.

426 سعرة للحصة
35 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 852 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 34 غ
- كارب
- 32 غ
- دهون
- 18 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
حمّري الدجاج في مقلاة حتى ينضج الوجهان. تبّلي بالكمون والفلفل الأسود والبابريكا.
- 2
اخلطي الطحينة مع عصير الليمون والثوم المهروس حتى تصير صلصة سائلة.
- 3
اسلقي الأرز.
- 4
اسكبي الطحينة على الدجاج، ورشّي البقدونس، وقدّميه مع الأرز.