عشاء · آسيوي
لحم بالفلفل
المقدمة
لحم مفروم يتشوح مع الفلفل الرومي والبصل فوق الأرز.

400 سعرة للحصة
25 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 800 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 28 غ
- كارب
- 36 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قطّعي الفلفل والبصل شرائح. تبّلي بالفلفل الأسود.
- 2
حمّري اللحم حتى يتفتت، ثم أضيفي الفلفل والبصل والثوم.
- 3
اسكبي الصويا وقلّبي حتى يلمع الخليط ويبقى الفلفل مقرمشاً.
- 4
قدّميه فوق الأرز المسلوق.