عشاء · شامي
لحم بالبقدونس
المقدمة
لحم مفروم كثير البقدونس، يُؤكل مع الخبز والليمون.

394 سعرة للحصة
30 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 788 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 30 غ
- كارب
- 28 غ
- دهون
- 18 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
ذبّلي البصل والثوم ثم أضيفي اللحم حتى يتفتت ويتحمّر. تبّلي بالكمون والفلفل الأسود والبابريكا.
- 2
أضيفي البقدونس المفروم وقلّبي حتى يذبل ويبقى أخضر.
- 3
اعصري الليمون في آخر دقيقة.
- 4
قدّميه في المقلاة مع الخبز.