عشاء · شامي
صينية باذنجان بالحمص
المقدمة
باذنجان يتحمّص في الفرن داخل صلصة طماطم مع الحمص.

302 سعرة للحصة
45 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 604 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 12 غ
- كارب
- 32 غ
- دهون
- 14 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قطّعي الباذنجان دوائر، ادهنيه بقليل من الزيت، وحمّصيه في الفرن حتى يلين. تبّلي بالكمون والبابريكا والكزبرة الناشفة.
- 2
ذبّلي البصل والثوم ثم الطماطم حتى تصير صلصة، وأضيفي الحمص.
- 3
رتّبي الباذنجان فوق الصلصة في صينية.
- 4
أدخليها الفرن حتى تتقرمش الحواف. تُؤكل من الصينية.