لذّة

حلى · خليجي

كرات التمر

المقدمة

تمر وشوفان وكاكاو. حلى بدون فرن، والسعرات للكرة الواحدة.

طبق كرات التمر
طبق التقديم

114 سعرة للحصة

15 د

8 حصص

المائدة كاملة تقريباً 912 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
2 غ
كارب
22 غ
دهون
2 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      أزيلي النوى واطحني التمر مع الشوفان حتى يتماسك. عطّري بالهيل.

    2. 2

      أضيفي الكاكاو والعسل واعجني.

    3. 3

      كورّي ثمان كرات. لو لزقت، بلّلي يدك شوي.

    تنحفظ في علبة أسبوع في الثلاجة. لو التمر ناشف، انقعيه عشر دقائق.