لذّة

غداء · شامي

منسف أردني

المقدمة

لحم غنم وأرز ولبن. اللبن هنا بديل الجميد المجفف، بنفس طريقة الصلصة.

طبق منسف أردني
طبق التقديم

690 سعرة للحصة

90 د

6 حصص

المائدة كاملة تقريباً 4140 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
36 غ
كارب
62 غ
دهون
30 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُسلق لحم الغنم حتى يلين. يُسلق الأرز بمرق اللحم.

    2. 2

      يُخفق الزبادي مع الثوم ويُسخن على نار هادية مع التحريك حتى يتسبك ولا يقطع.

    3. 3

      يُفرش الأرز ويُرص اللحم ويُسكب اللبن. يُرش اللوز والصنوبر إن وُجد، وهنا لوز.