غداء · سنغافوري
دجاج هاينان
المقدمة
دجاج مسلوق وأرز مطبوخ بمرقه، مع صوص زنجبيل وبصل أخضر.

520 سعرة للحصة
50 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 2080 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 34 غ
- كارب
- 58 غ
- دهون
- 14 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُسلق الدجاج مع الزنجبيل حتى ينضج، ويُحفظ المرق.
- 2
يُقلى الأرز في ملعقة زيت ثم يُطبخ بمرق الدجاج.
- 3
يُقطع الدجاج ويُقدم مع صوص زنجبيل وبصل أخضر مدقوقين، وخيار.