عشاء · إثيوبي
دورو وات
المقدمة
دجاج إثيوبي ببصل كثير وفلفل وبيض مسلوق. يُؤكل مع الخبز.

460 سعرة للحصة
60 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1840 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 34 غ
- كارب
- 14 غ
- دهون
- 28 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُسلق البيض. يُطهى البصل المفروم ناعم على نار هادية حتى يذبل بلا ما يتحمر.
- 2
يُضاف الثوم والزنجبيل والفلفل والبابريكا والهيل ثم الدجاج.
- 3
يُغطى بماء قليل حتى يلين. يُقدم مع البيض والخبز.