عشاء · فلبيني
أدوبي الدجاج
المقدمة
دجاج يُطهى بالخل والصويا والثوم وورق الغار.

390 سعرة للحصة
45 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1560 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 32 غ
- كارب
- 8 غ
- دهون
- 24 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُتبل الدجاج بالخل والصويا والثوم والفلفل الأسود وورق الغار.
- 2
يُوضع في قدر على نار متوسطة حتى يتبخر السائل تقريباً ويتحمر الدجاج.
- 3
يُقدم مع الأرز.