لذّة

عشاء · فلبيني

أدوبي الدجاج

المقدمة

دجاج يُطهى بالخل والصويا والثوم وورق الغار.

طبق أدوبي الدجاج
طبق التقديم

390 سعرة للحصة

45 د

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 1560 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
32 غ
كارب
8 غ
دهون
24 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُتبل الدجاج بالخل والصويا والثوم والفلفل الأسود وورق الغار.

    2. 2

      يُوضع في قدر على نار متوسطة حتى يتبخر السائل تقريباً ويتحمر الدجاج.

    3. 3

      يُقدم مع الأرز.