غداء · متوسطي
سلطة الحمص
المقدمة
حمص وخضار وليمون. غداء بارد، أو جنب للشاورما.

257 سعرة للحصة
15 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 514 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 12 غ
- كارب
- 32 غ
- دهون
- 9 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
صفّي الحمص لو كان معلّباً واغسليه. رشي الفلفل الأسود والسماق والكمون.
- 2
قطّعي الطماطم والخيار والبصل قطعاً صغيرة.
- 3
اخلطي الكل مع البقدونس والليمون والزيت. ذاقي الملح قبل التقديم.