فطور · فطور سريع
زبادي شرائح البرتقال
المقدمة
زبادي بارد بشرائح برتقال ولوز وعسل.
230 سعرة للحصة
6 د
1 حصص
المائدة كاملة تقريباً 230 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 10 غ
- كارب
- 34 غ
- دهون
- 6 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قشّري البرتقال وقطّعيه شرايح بلا بذر. عطّري بالقرفة.
- 2
ضعي الزبادي في الوعاء ورتّبي البرتقال واللوز.
- 3
خيّطي العسل وقدّميه بارداً.
