لذّة

فطور · فرنسي

أومليت الفطر والجبن

المقدمة

أومليت محشو بفطر مقلّى وجبن ذائب.

طبق أومليت الفطر والجبن
طبق التقديم

300 سعرة للحصة

12 د

1 حصص

المائدة كاملة تقريباً 300 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
22 غ
كارب
8 غ
دهون
20 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قلّبي الفطر مع البصل في الزبدة حتى يتحمّر. تبّلي بالفلفل الأسود وجوزة الطيب.

    2. 2

      اخفقي البيض وصُبّيه في المقلاة حتى يتماسك.

    3. 3

      ضعي الفطر والجبن في الوسط، اطويه، وقدّميه.