فطور · فرنسي
أومليت الجبن الذائب
المقدمة
أومليت مطوي ينزل منه الجبن وهو ساخن.

284 سعرة للحصة
10 د
1 حصص
المائدة كاملة تقريباً 284 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 22 غ
- كارب
- 4 غ
- دهون
- 20 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اخفقي البيض مع الحليب ثم أذيبي الزبدة في مقلاة هادئة. تبّلي بالفلفل الأسود وجوزة الطيب.
- 2
صبّي البيض حتى يتماسك الوجه، ثم وزّعي الجبن في الوسط.
- 3
اطويه نصفين واتركيه دقيقة حتى يذوب الجبن ثم قدّميه.