فطور · بريطاني
فاصوليا على الخبز المحمص
المقدمة
فاصوليا بصلصة طماطم على توست دافئ.

288 سعرة للحصة
15 د
1 حصص
المائدة كاملة تقريباً 288 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 14 غ
- كارب
- 40 غ
- دهون
- 8 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
سخّني الزيت وذبّلي البصل ثم أضيفي الطماطم حتى تتفكك. تبّلي بالبابريكا والكزبرة الناشفة.
- 2
أنزلي الفاصوليا والكمون واتركيها دقائق حتى تثقل.
- 3
حمّصي الخبز وكدّسي الفاصوليا فوقه وقدّميه فوراً.