لذّة

فطور · بريطاني

فاصوليا على الخبز المحمص

المقدمة

فاصوليا بصلصة طماطم على توست دافئ.

طبق فاصوليا على الخبز المحمص
طبق التقديم

288 سعرة للحصة

15 د

1 حصص

المائدة كاملة تقريباً 288 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
14 غ
كارب
40 غ
دهون
8 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      سخّني الزيت وذبّلي البصل ثم أضيفي الطماطم حتى تتفكك. تبّلي بالبابريكا والكزبرة الناشفة.

    2. 2

      أنزلي الفاصوليا والكمون واتركيها دقائق حتى تثقل.

    3. 3

      حمّصي الخبز وكدّسي الفاصوليا فوقه وقدّميه فوراً.