فطور · فطور سريع
زبادي التفاح واللوز
المقدمة
زبادي بتفاح مقرمش ولوز محمص ورشة قرفة.
256 سعرة للحصة
8 د
1 حصص
المائدة كاملة تقريباً 256 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 10 غ
- كارب
- 36 غ
- دهون
- 8 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قطّعي التفاح شرائح رفيعة. تبّلي بالقرنفل.
- 2
ضعي الزبادي في الوعاء ورتّبي التفاح واللوز.
- 3
رُشّي القرفة وخيّطي العسل.
