لذّة

فطور · فطور سريع

شوفان التفاح بالقرفة

المقدمة

شوفان كريمي وتفاح مطبوخ بالقرفة وخيط عسل.

طبق شوفان التفاح بالقرفة
طبق التقديم

302 سعرة للحصة

12 د

1 حصص

المائدة كاملة تقريباً 302 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
10 غ
كارب
52 غ
دهون
6 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اطبخي الشوفان بالحليب على نار هادية حتى يثقل. تبّلي بالقرنفل.

    2. 2

      في مقلاة صغيرة، ليّني شرائح التفاح مع القرفة دقيقتين.

    3. 3

      صبّي الشوفان في الوعاء، رتّبي التفاح، ثم العسل.