فطور · فطور سريع
شوفان اللوز الدافئ
المقدمة
شوفان بالحليب مغطى باللوز المحمص والعسل.

348 سعرة للحصة
12 د
1 حصص
المائدة كاملة تقريباً 348 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 14 غ
- كارب
- 46 غ
- دهون
- 12 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اطبخي الشوفان بالحليب على نار هادية حتى يثقل.
- 2
حمّصي اللوز في مقلاة جافة حتى يفوح.
- 3
صبّي الشوفان، رُشّي القرفة واللوز، ثم العسل.