لذّة

فطور · فطور سريع

شوفان اللوز الدافئ

المقدمة

شوفان بالحليب مغطى باللوز المحمص والعسل.

طبق شوفان اللوز الدافئ
طبق التقديم

348 سعرة للحصة

12 د

1 حصص

المائدة كاملة تقريباً 348 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
14 غ
كارب
46 غ
دهون
12 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اطبخي الشوفان بالحليب على نار هادية حتى يثقل.

    2. 2

      حمّصي اللوز في مقلاة جافة حتى يفوح.

    3. 3

      صبّي الشوفان، رُشّي القرفة واللوز، ثم العسل.