فطور · شامي
مخفوق الطماطم بالثوم
المقدمة
بيض طري بالطماطم والثوم والفلفل الحار مع خبز محمّص.

294 سعرة للحصة
12 د
1 حصص
المائدة كاملة تقريباً 294 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 16 غ
- كارب
- 26 غ
- دهون
- 14 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
سوّحي الثوم والفلفل في الزيت ثم أضيفي الطماطم دقيقتين. تبّلي بالفلفل الأسود والكمون والبابريكا.
- 2
أنزلي البيض وحرّكيه حتى يتجمد طرياً مع الطماطم.
- 3
حمّصي الخبز وقدّمي المخفوق بجانبه ساخناً.