لذّة

فطور · خليجي

زبادي بالتمر والموز

المقدمة

زبادي بشرائح موز وتمر مفروم وخيط عسل.

طبق زبادي بالتمر والموز
طبق التقديم

284 سعرة للحصة

5 د

1 حصص

المائدة كاملة تقريباً 284 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
12 غ
كارب
50 غ
دهون
4 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      ضعي الزبادي في وعاء. تبّلي بالهيل.

    2. 2

      قطّعي الموز دوائر وفرّمي التمر.

    3. 3

      وزّعيهما فوق الزبادي ثم العسل وقدّميه بارداً.