فطور · مقهى
شوفان بالكاكاو
المقدمة
شوفان كريمي بالحليب والكاكاو وخيط عسل، بلا فاكهة.

312 سعرة للحصة
8 د
1 حصص
المائدة كاملة تقريباً 312 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 12 غ
- كارب
- 48 غ
- دهون
- 8 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اغلِ الحليب ثم أنزلي الشوفان والكاكاو. تبّلي بالقرفة وجوزة الطيب.
- 2
حرّكي خمس دقائق حتى يثقل ويصبح بنيّاً.
- 3
صبّي العسل على الوجه وقدّميه دافئاً.