لذّة

فطور · مقهى

شوفان بالكاكاو

المقدمة

شوفان كريمي بالحليب والكاكاو وخيط عسل، بلا فاكهة.

طبق شوفان بالكاكاو
طبق التقديم

312 سعرة للحصة

8 د

1 حصص

المائدة كاملة تقريباً 312 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
12 غ
كارب
48 غ
دهون
8 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اغلِ الحليب ثم أنزلي الشوفان والكاكاو. تبّلي بالقرفة وجوزة الطيب.

    2. 2

      حرّكي خمس دقائق حتى يثقل ويصبح بنيّاً.

    3. 3

      صبّي العسل على الوجه وقدّميه دافئاً.