فطور · خليجي
زبادي بالتمر
المقدمة
زبادي ثقيل مع تمر مفروم وخيط عسل.
244 سعرة للحصة
5 د
1 حصص
المائدة كاملة تقريباً 244 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 12 غ
- كارب
- 40 غ
- دهون
- 4 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
ضعي الزبادي في وعاء. تبّلي بالهيل.
- 2
فرّمي التمر ووزّعيه على الوجه.
- 3
أضيفي العسل وقدّميه بارداً.
