لذّة

فطور · شامي

بيض مخفوق بالطماطم

المقدمة

بيض طري مخلوط بقطع طماطم وبصل، مو صلصة شكشوكة.

طبق بيض مخفوق بالطماطم
طبق التقديم

240 سعرة للحصة

12 د

1 حصص

المائدة كاملة تقريباً 240 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
14 غ
كارب
10 غ
دهون
16 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      ذبّلي البصل في الزيت ثم أضيفي الطماطم المفرومة دقيقتين. تبّلي بالفلفل الأسود والكمون والبابريكا.

    2. 2

      أنزلي البيض المخفوق وحرّكيه حتى يتجمد طرياً مع الطماطم.

    3. 3

      قدّميه مباشرة وهو ساخن.