فطور · عالمي
شوفان بالفراولة
المقدمة
شوفان بالحليب تعلوه شرائح فراولة وعسل.
278 سعرة للحصة
10 د
1 حصص
المائدة كاملة تقريباً 278 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 10 غ
- كارب
- 46 غ
- دهون
- 6 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اطبخي الشوفان بالحليب حتى يلين. تبّلي بالقرفة.
- 2
قطّعي الفراولة شرائح رفيعة.
- 3
رتّبي الفراولة فوق الشوفان ورُشّي العسل.
