لذّة

فطور · فرنسي

أومليت البقدونس

المقدمة

أومليت مطوي بالبقدونس والبصل الأخضر.

طبق أومليت البقدونس
طبق التقديم

242 سعرة للحصة

10 د

1 حصص

المائدة كاملة تقريباً 242 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
16 غ
كارب
4 غ
دهون
18 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اخفقي البيض مع البقدونس المفروم والبصل الأخضر. تبّلي بالفلفل الأسود.

    2. 2

      سخّني الزيت وصبّي البيض على نار هادئة حتى يتماسك الوجه.

    3. 3

      اطويه نصفين وقدّميه دافئاً.