عشاء · سوري
شاكرية
المقدمة
لحم بصلصة اللبن والثوم، مع أرز. اللبن يُثبّت بالبيض عشان ما يقطع.

520 سعرة للحصة
55 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 2080 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 32 غ
- كارب
- 38 غ
- دهون
- 24 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُسلق اللحم مع البصل حتى يلين. يُسلق الأرز على حدة.
- 2
يُضرب الزبادي مع البيض والثوم ويُصب على اللحم مع التحريك على نار هادية.
- 3
لما تتسبك الصلصة تُقدم مع الأرز.