غداء · سعودي
سليق
المقدمة
أرز مطبوخ بالحليب حتى يتماسك، مع دجاج. بلا مستكة.

470 سعرة للحصة
50 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1880 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 28 غ
- كارب
- 46 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُسلق الدجاج مع البصل والهيل حتى يلين، ويُحفظ المرق.
- 2
يُغسل الأرز ويُطبخ بالمرق ثم يُضاف الحليب على دفعات مع التحريك حتى يصير كريمي.
- 3
يُفكك الدجاج ويُقدم بجانب السليق.