غداء · مصري
ملوخية
المقدمة
مرق دجاج وملوخية وتقلية ثوم وكزبرة. ما تُغلى بعد ما تنزل الورق.

390 سعرة للحصة
40 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1560 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 30 غ
- كارب
- 34 غ
- دهون
- 14 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُسلق الدجاج ويُفكك. يُحفظ المرق.
- 2
تُقلى الثوم والكزبرة الناشفة في الزيت ثم تُصب على الملوخية في المرق.
- 3
تُترك دقائق بلا غليان قوي. تُقدم مع الأرز والدجاج.