لذّة

عشاء · عراقي

مسكوف

المقدمة

سمك مفتوح على النار أو الفرن، مع طماطم وبصل. أكلة بغداد.

طبق مسكوف
طبق التقديم

340 سعرة للحصة

40 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 680 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
36 غ
كارب
8 غ
دهون
16 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُفتح السمك ويُتبل بالليمون والملح والكركم.

    2. 2

      يُشوى في الفرن أو على مقلاة مع الطماطم والبصل حتى يتماسك.

    3. 3

      يُقدم مع الخبز والليمون.